- 39 – Bonusfamilj vs KärnfamiljHar du en bonusfamilj? Känner du någon som har en bonusfamilj? Kämpar du med att vara ditt bästa jag i din bonusfamilj? Vilka skillnader finns det mellan en Bonusfamilj …
- 38 – Mål och din strävan efter att uppnå målJag pratade med min käre far härom dagen och han berättade om när han arbetade på Ericsson under 80-talet och de inför det kommande året skulle träffas för att …
Fortsätt läsa ”38 – Mål och din strävan efter att uppnå mål”
- 37 – Att sätta målI boken ”Alice i underlandet” av Lewis Carroll hittar vi följande citat från en scen då Alice möter katten … – Alice: kan du vara snäll och tala om …
- 36 – Kognitiva förvrängningar – Emotionellt-tänkandeBeata stod i köket och kände frustrationen i kroppen pulsera, den bekanta känslan rusade runt i kroppen, hon var utanför igen, bortglömd och ratad … förbannade bonusfamilj. Hon var …
Fortsätt läsa ”36 – Kognitiva förvrängningar – Emotionellt-tänkande”
- 35 – Kognitiva förvrängningar – Borde-tänkande (God Jul)Kristin hade förberett julafton in i minsta detalj, hon hade kokat knäck, griljerat skinka, gjort hemrullade köttbullar, köpt nytt julpynt till den fantastiskt fina och perfekta Kungsgranen. Klockan var …
Fortsätt läsa ”35 – Kognitiva förvrängningar – Borde-tänkande (God Jul)”
- 34 – Kognitiva förvrängningar – TankeläsningEn man jag känner faciliterade nyligen ett möte och under mötets gång noterade mannen att några av deltagarna satt med armarna i kors och det är ju inga problem, …
Fortsätt läsa ”34 – Kognitiva förvrängningar – Tankeläsning”
- Förebilder – FarfarIdag skulle min farfar, Lars Olsson fyllt 112 år, jag tycker det är viktigt att hedra de som gick före i släktledet. Min farfar var en mycket snäll, trygg …
- 33 – Kognitiva förvrängningar – ÖvergeneraliseringEn person som jag känner väl berättade om när han var på tonårsdisco när han gick i 8:an. Det var en kall decemberdag 1986 och personen jag känner och …
Fortsätt läsa ”33 – Kognitiva förvrängningar – Övergeneralisering”
- 32 – Kognitiva förvrängningar – Hemsk-tänkandeEn man jag känner fick en ögoninfektion för en tid sedan, tankarna hos mannen började snurra runt i huvudet och det var inte positiva, rationella och genomtänkta tankar utan …
Fortsätt läsa ”32 – Kognitiva förvrängningar – Hemsk-tänkande”
- 31 – Hur tänker du? Är du dum i huvudet?Det är lätt hänt att ibland tycka att någon är dum i huvudet och ställa sig frågor som: Hur kan man tänka si, Hur tänker karln? Hur tänker hon?, …
- 30 – Utlösande faktorer och GummibandJag kommer berätta och resonera om utlösande faktorer och gummiband i detta blogginlägg. Med utlösande faktorer menar jag triggers eller stimuli och ordet gummiband använder jag som en metafor …
- 29 – Att sluta cirklarJag sitter just nu på Borgberget i Segersta, ett berg som mina förfäder sedan flera 100 år tillbaka i tiden har besökt vid jämna tillfällen för att fira Gudstjänst(Gökotta), …
- 28 – Vilken skön offerkofta …Ibland blir jag less på alla flåshurtiga råd som folk skriver om i bloggar och på facebook samt berättar om i diverse poddar. Jag blir nog mest less på …
- 27 – Är du under-ansvarig? över-ansvarig? Eller …Ansvar, vad är det? Ansvar handlar om vår kraft och förmåga att svara an. Ansvaret för hur vi svarar an i tal och handling när någonting händer utanför oss …
Fortsätt läsa ”27 – Är du under-ansvarig? över-ansvarig? Eller …”
- 26 – Jason och jag pratar om MetamodellenVill du veta mer om Metamodellen? Vill du lära dig ett verktyg för kritiskt tänkande? Vill minimera missförstånd och skapa och hela relationer? Kolla in denna film där jag …
- 25 – Snart händer det …Ni som följt mina blogginlägg vet att jag har skrivit om ditt och mitt unika sätt att tolka världen, vårt navigationsinstrument eller vår karta av verkligheten. Jag har också …
- 24 – Kiss, DeLaSoul och en fritidsgård?Denna vecka vill jag prata och resonera kring en tankestil som handlar om vem vi fokuserar på, om det primärt är oss själva eller om vi först fokuserar på …
- 23 – Uppmärksamhet, är det så viktigt?Vi människor suktar efter erkännande, bekräftelse, vi vill ha något slags bevis på att vi finns till, vi måste som små barn känna att vi finns till annars dör …
- 22 – Vilken slutsats har du dragit, kan du summera allt?Har du någon gång fått eller ställt följande frågor? Vad har du dragit för slutsats? Kan du summera det hela i en mening? Kan du ge mig en överflygning? …
Fortsätt läsa ”22 – Vilken slutsats har du dragit, kan du summera allt?”
- 21 – Förvränga, fantisera och kreeraAtt förvränga bilder, ljud och intryck är en stor del av vår förmåga som människor att tänka. Våra sinnen kan inte ta in allt som finns i universum. Vi …
- 20 – Vad fokuserar du på och vad missar du?Nu ska vi zooma in på NLPs första modell, en modell som underlättar förståelsen för ditt och mitt unika sätt att tänka. Det är en modell vi kan använda …
- 19 – Från vilken position lever du ditt liv?Denna vecka skriver jag inte om en tankestil i sig utan om en modell som beskriver utifrån vilken position jag lever mitt liv. Vilken livsposition som är din och …
Fortsätt läsa ”19 – Från vilken position lever du ditt liv?”
- 18 – Vinna – Förlora, Vinna – VinnaNu har vi kommit fram till ännu en tankestil, nämligen Vinna – Förlora eller Vinna – Vinna När vi människor interagerar i olika sammanhang, på jobbet, under semestern eller …
- 17 – Vilken värld väljer du att leva i?Nu har vi kommit fram till ytterligare en intressant tankestil som handlar om hur vi använder vårt språk och hur våra ordval formar vilken typ av värld lever i, …
- Kartan av verkligheten – FilmJag har vissa av er vet beskrivit din och min unika karta av verkligheten i 13 olika blogginlägg sedan den 10 december 2020. Nu vill jag för er som …
- 16 – De stora penseldragen eller skruv & mutter?Nu har vi kommit fram till nästa tankestil: Global – Detalj Hur hanterar vi människor information på olika sätt? När vi tänker, kommunicerar och lär oss saker så börjar …
Fortsätt läsa ”16 – De stora penseldragen eller skruv & mutter?”
- 15 – Mycket snack och mycket verkstad?Vi fortsätter på temat tankestilar och har nu nått fram till Nr 27 i Michael Halls och Bob Bodenhamers bok, ”Figuring out people” Reflektiv – Aktiv (Tankestil nr 27 …
- 14 – Tankestilar – Ser du vad jag känner?Härligt, nu har vi kommit en bit in på upptäcktsresan av vår karta av verkligheten och nu är vi framme vid våra olika tankestilar och det är ett ämne …
- 13 – Vad har Kungliga Svenska segelsällskapet med KISS att göra?Nu har vi kommit till en intressant del av vår karta av verkligheten, våra filter. Vi tar in information via våra sinnen och redan där sker en förvrängning av …
Fortsätt läsa ”13 – Vad har Kungliga Svenska segelsällskapet med KISS att göra?”
- 12 – Tankar, Övertygelser och TvivelNu har vi kommit fram till nästa komponent i din och min karta av verkligheten, Övertygelse. Vi börjar med frågan, vad är en tanke? Det slog mig när jag …
- 11 – BeslutNu har vi kommit fram till en till komponent i din och min karta av verkligheten, ”beslut”. Jag tänkte i detta inlägg fokusera på begränsande beslut som du och …
- 10 – Minnen, varför minns vi saker?Vilka starka minnen har du? Vad är ett minne? Vilka skulle vi vara utan våra minnen? Vad är våra minnen till för och går de att förändra eller påverka? …
- 9 – Värderingar – Hur gör Knut Knutsson?I min blogginläggs-serie om ”Kartan av verkligheten”, har jag nu kommit fram till kartsymbolen, Värderingar. Vad är värderingar egentligen? Är det någonting överhuvudtaget? – Kan du och jag plocka …
- 8 – Före-bilder & För-äldrarHar någon sagt till dig att, nu låter du precis som din pappa? Eller, nu har du precis samma sorts kroppsspråk som din mamma? Jag har många gånger fått …
- 7 – SpelreglerI förra inlägget tittade vi på Familjekartan och vad de som gått före dig i ditt släktled varit med om, lärt sig och kanaliserat vidare in i din karta …
- 6 – Familjekartläggning – en väg in i din kartaJag har under de två senaste blogginläggen pratat om att vi alla föds in i en värld där vi är beroende av våra föräldrar & viktiga vuxna. Att vi …
Fortsätt läsa ”6 – Familjekartläggning – en väg in i din karta”
- 5 – Vanor o VanorHar jag och du några vanor? När gjorde jag egentligen på ett nytt sätt senast? Har jag tankevanor? När tänkte jag på ett nytt sätt senast? När kände jag …
- 4 – LikaOlika (Din karta av verkligheten)Vi människor är på många sätt väldigt lika, våra kroppar är förhållandevis lika och våra behov är förhållandevis lika, vi utvecklas i ungefär samma takt, vi har alla en …
- 3 – Själv(för)aktningNär jag var barn levde jag med en grundmurad tro att alla människor runt omkring mig ville mig väl, jag kände mig oerhört värdefull och älskad. Jag tänkte inte …
- 2 – Den autentiska kommunikationenJag har ibland haft svårt att acceptera hur livet är här och nu … jag borde ha massor av nära vänner, jag borde vara super-vältränad, jag borde ha en …
- 1 – Vilken kommunikationsstil väljer du egentligen?(Jag fick frågan av en nära vän för en tid sedan) Vadå kommunikationsstil? Jag pratar, thats it!! – Jo, jag förstår att du pratar, men hur pratar du? Vilket …
Fortsätt läsa ”1 – Vilken kommunikationsstil väljer du egentligen?”
Bakgrund och Vision
Varför har jag startat ”Hela relationer”?
Om jag börjar med en bakgrund, jag började med terapi och coaching 2012 därför att min fru ställde ett krav på mig – ”gå i terapi eller vi skiljer oss”.
Detta kan tyckas som ett hårt krav, men detta var en vändpunkt för mig, jag hade nått botten i hur jag kommunicerade med min bonusfamilj, jag visste inte hur jag skulle kunna kommunicera på något annat sätt, det kändes som om jag bara hade ett enda kommunikationsval och det var icke-kommunikation, jag trodde jag var offret och att de andra var förövare.
När jag sedan till slut motvilligt gick till den där terapeuten så vände allting för mig och nu ett antal år senare med mängder av kurser under bältet, massor av utvecklande coaching-sessioner och ett massivt självreflekterande har jag förvisso kvar mina gamla kommunikationsmönster i vissa fall, men jag har framförallt lagt till helt andra kommunikationsmönster till min repertoar.
Jag har utvecklat både min egen interna dialog och dialogen med min familj och jag är fortfarande gift :-).
Därför vill jag hjälpa andra som känner igen sig i icke-kommunikation, jag vill att du som känner igen dig i detta ska slippa må skit, fastna i ideliga draman och istället utveckla bra inre och yttre dialoger och må bra.
Min devis i livet är numera:
”Att utvecklas själv och inspirera andra att utvecklas”
Hoppas jag kan inspirera dig.
Blogg
39 – Bonusfamilj vs Kärnfamilj
Har du en bonusfamilj? Känner du någon som har en bonusfamilj? Kämpar du med att vara ditt bästa jag i din bonusfamilj? Vilka skillnader finns det mellan en Bonusfamilj och en Kärnfamilj? Vilka utmaningar innebär dessa skillnader för de som lever i en Bonusfamilj? Dessa utmaningar kommer jag skriva om i några blogginlägg framöver och …
38 – Mål och din strävan efter att uppnå mål
Jag pratade med min käre far härom dagen och han berättade om när han arbetade på Ericsson under 80-talet och de inför det kommande året skulle träffas för att gemensamt ta fram mål. Min far berättade att han älskade att delta på dessa events eftersom de höll till på fina kursgårdar, bjöds på god mat …
Fortsätt läsa ”38 – Mål och din strävan efter att uppnå mål”
37 – Att sätta mål
I boken ”Alice i underlandet” av Lewis Carroll hittar vi följande citat från en scen då Alice möter katten … – Alice: kan du vara snäll och tala om för mig vilken väg jag ska gå härifrån – Katten: det beror en hel del på vart du vill komma – Alice: Jag bryr mig inte …
Kontakt
Vad kul att du vill kontakta mig, tveka inte att chatta, ringa eller maila.
Du kanske bara vill ställa några frågor om vad djupcoaching egentligen är? Kanske vill du fråga hur jag är som coach? Vad ett bra coaching-upplägg kan vara just för dig?
… oavsett orsak ser jag fram emot en kontakt.
Swedish
English